Mangiare sano

Mangiare SANO LA SANA MERENDA Da bere c รจ il buon latte fresco spumoso, pieno d energia; fa molto bene, dona anche allegria. Se una sana merenda vuoi fare tanta frutta devi mangiare: fresca o secca non importa, ma ogni giorno devi farne una scorta! PARLO DI ME Che cosa mangi di solito a merenda? Sono cibi sani oppure no? CONSIGLI PER STAR BENE Per la merenda... EVITARE: patatine, brioche confezionate, focacce, caramelle, bibite gassate LIMITARE: panini, pizza, cracker, biscotti, cioccolato, succhi di frutta PREFERIRE: frutta fresca, yogurt, latte 113
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